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想做好關節保健，補骨是其中最重要的一環，補骨常見成分有膠原蛋白、葡萄糖胺以及蛇床子，蛇床子補骨靠著主要是其中兩種成分，蛇床子素、歐前胡素。蛇床子取自藥草中，在中藥的觀點來看，可以滋陰補陽，中醫將它運用在治療男性性功能及女性不孕症狀，而西醫則取自蛇床子可以活化成骨細胞的效果，而將其作為關節保健食品。
認識蛇床子
蛇床子是一種名為蛇床的植物果實，從外觀看來，蛇床是由細小且密集的白色花朵所組成，因此遠看很像一朵又大又澎潤的白色花束。而蛇床通常在夏天開花，花期結束後，會在秋冬開始結果。蛇床的名字之所以這麼特殊，是因為古時候發現這種植物時，附近經常有蛇出沒，且似乎會棲息在這種植物上面，看起來就像是蛇的床一般，因此得名。而蛇床最主要的價值在於果實中的成分，無論在中醫或西醫的診治藥品上，均被廣泛地應用。
蛇床子補骨
而近年來在歐洲藥理學刊，則發表了蛇床子能夠活化成骨細胞的效果，根據研究團隊耗費六個月的實驗證實，蛇床子中的蛇床子素及歐前胡內酯，能促進骨質增生，也就是說對於增加成骨細胞的活性很有幫助。因此若是妥善運用蛇床子的成分，不僅能增加硬骨的密度，對於軟骨耗損所引起的退化性關節炎也有改善空間。
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